¿Alguna vez pensaste cuánto tiempo pasás en la misma posición? ¿Prestás atención a tu postura corporal?

Te presentamos una serie de ejercicios muy simples para pensar y construir una postura dinámica, económica y equilibrada.

Podés trabajar de forma individual o grupal. ⁎ 

 

 

INTRODUCCIÓN

¿A qué nos referimos con postura?

 

 

EJERCICIOS PARA BAJAR
EL NIVEL DE TENSIÓN DE LA MUSCULATURA

Vas a necesitar un cilindro/bastón. Puede ser madera, cartón duro, plástico, goma (incluso un palo de amasar). Es importante que el material no irrite la piel. 

 

 

Fecha: 10/8/2020 | Creado por: Micaela
Categoria: POSTURAL